Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is a dynamic, breath-centered practice that focuses on fluid transitions and mindful movement, where participants can move with awareness rather than just speed. A rhythmic flow that synchronizes conscious breath with physical movement. Classes are designed to build functional strength, deep core activation, and full-body toning while improving stability and control. Generally suitable for all levels, as instructors focus on providing a solid foundation while offering options to challenge more seasoned practitioners. The practice is intended to be both energizing and grounding, leaving you feeling strong, light, and aligned by the end of the session.

Vinyasa Yoga: es una práctica dinámica centrada en la respiración que se enfoca en transiciones fluidas y movimientos conscientes, donde los participantes se mueven con atención plena en lugar de solo velocidad. Un flujo rítmico que sincroniza la respiración consciente con el movimiento físico. Las clases están diseñadas para desarrollar fuerza funcional, activación profunda del core y tonificación corporal completa, a la vez que mejoran la estabilidad y el control. Generalmente apta para todos los niveles, ya que los instructores se enfocan en brindar una base sólida y ofrecen opciones para desafiar a los practicantes más experimentados. La práctica busca ser energizante y enraizante, dejándote con una sensación de fuerza, ligereza y alineación al final de la sesión.

Yoga Sculpt

Looking for a fitness class that combines traditional yoga poses with strength training exercises using light weights? Yoga Sculpt is designed to build muscle, improve endurance, and increase flexibility by blending yoga flow with cardio and strength training moves. You can expect a mix of yoga, Pilates, and weight training to give you a full-body workout while focusing on core strength and overall conditioning.

Yoga Sculpt: ¿Buscas una clase de fitness que combine posturas de yoga tradicionales con ejercicios de fuerza con pesas ligeras? Yoga Sculpt está diseñado para desarrollar músculo, mejorar la resistencia y aumentar la flexibilidad combinando la fluidez del yoga con ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Disfruta de una combinación de yoga, pilates y entrenamiento con pesas para entrenar todo el cuerpo, centrándote en la fuerza del core y el acondicionamiento general.

Gentle Yoga

Yoga for EVERY body! This gentle, beginner-friendly, all levels class is a chance to move your body with the support it needs. Come enjoy gentle, flowing yoga without lots of getting down and up from the floor. This class is suitable for those who appreciate extra support and prefer to move slow and controlled. 

Yoga Suave: ¡Yoga para todos los cuerpos! Esta clase suave, apta para principiantes y para todos los niveles, te brinda la oportunidad de mover tu cuerpo con el apoyo que necesita. Ven a disfrutar de un yoga suave y fluido sin necesidad de levantarte y agacharte del suelo. Esta clase es ideal para quienes aprecian un apoyo adicional y prefieren un movimiento lento y controlado.

Restorative Yoga

Ready to reset? Join us for a deep restorative yoga class where the goal is to calm the body and mind. This is a great option for reducing stress and supporting physical and emotional recovery. This functional, yet gentle class focuses on holding a small number of postures for an extended period of time with the support of props, rather than intense physical exercise.

Yoga Restaurativo: ¿Listo para reiniciarte? Acompáñanos en una clase de yoga restaurativo profundo cuyo objetivo es calmar cuerpo y mente. Es una excelente opción para reducir el estrés y favorecer la recuperación física y emocional. Esta clase, funcional y suave, se centra en mantener unas pocas posturas durante un período prolongado con la ayuda de accesorios, en lugar de ejercicio físico intenso.

Long Slow Deep (LSD)

The class you didn't know you needed! A full 60 minutes of restorative yoga with Reiki, sound healing and massage. The perfect way to end your day!

Long Slow Deep (LSD): ¡La clase que no sabías que necesitabas! 60 minutos completos de yoga restaurativo con Reiki, sanación con sonido y masajes. ¡La manera perfecta de terminar el día!

Sunrise Yoga

Calling all early birds who love to move with the rising sun. Join us for a sunrise flow to get your day started. A full body practice rooted in breathwork, movement, and relaxation. Learn to breathe through postures which open your hips, and shoulders, as well as activate your core.

Yoga al amanecer: ¡Atención madrugadores que disfrutan del movimiento con la salida del sol! Únete a nuestra práctica de flow al amanecer para empezar el día con energía. Una práctica integral que integra respiración, movimiento y relajación. Aprende a respirar a través de posturas que abren caderas y hombros, y activan el core.